Сегодня: 29.09.20
логин
пароль
Рекламные ссылки:

Сегодня 29 сентября 2020 года

  
Рубрики:  КЛИМАТ НАШЕГО БИЗНЕСА  ВЛАСТЬ  РИСКИ  ДЕНЬГИ   ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ДЕЛА  НАШ КВАДРАТНЫЙ МЕТР  КЛУБ МАРКЕТОЛОГОВ  BAIKALLAND  НАШЕГО УМА ДЕЛО  ДОРОЖЕ ДЕНЕГ  БИЗНЕС-ЛАНЧ  PDF-ВЫПУСКИ  1  2  3  4  5  6   7                        ГОСЗАКАЗ И КОММЕРЧЕСКИЕ ТЕНДЕРЫ                      *  
 


СТАТЬ СТРОЙНОЙ ПОМОЖЕТ СИЛА МЫСЛИ

Итак, вы решили похудеть. Попробуйте честно ответить себе на вопрос: "Зачем?" и запишите ответы на листе бумаги. Список желаемых результатов мы составляем с одной целью -- подготовить наш любимый организм к тому, что грядут перемены. Не нужно подвергать его стрессу, ставя ультиматум, что якобы сегодня же сажусь на диету, 3 раза в неделю хожу в спортзал, 2 раза в неделю голодаю и т. п., хотя спорт и разумная диета тоже необходимы.

Какие бы цели ни двигали вами при желании сбросить несколько лишних килограммов, главное -- найти свой оптимальный вес, при котором вы будете чувствовать себя здоровой, красивой и энергичной.

1. Примите себя такой, какая вы есть. А какая вы есть? Красивая? ДА! Стройная? ДА! Энергичная? ДА! Можно предположить, что некоторые из вас ответят "Нет", но это ответ неверный. Никогда не говорите о себе плохо или просто пренебрежительно. НИКОГДА. Кто бы и что бы ни говорил -- вы прекрасны! Раз вы появились на этом свете именно с таким телом -- значит, вам это было нужно, а если вы хотите сделать себя еще лучше -- это ваше право. Это не так уж сложно -- сконцентрируйтесь на том, к чему вы стремитесь. И вы получите это! Как только в вашем сознании возникает надпись: "Нет. Это не я. Я не красивая" и т. д., быстренько выделите эти слова курсором и нажмите кнопочку DEL. И на этом же самом месте напишите большими буквами: "Я -- источник красоты и здоровья. Я прекрасна".

2. Просыпаясь каждое утро с благодарностью за то, что вы являетесь обладателем прекрасного тела, не вскакивайте с постели, а полежите несколько минут и поговорите... Поговорите со своим телом по душам. Договоритесь с ним, что сегодня вы будете кормить его исключительно полезной пищей, что сегодня вы будете двигаться больше, чем обычно, что сегодня вы не будете есть после 8 часов вечера. И это только сегодня. А завтра, если вашему телу очень захочется, то можно и побаловать себя чем-нибудь вкусным.

После этого встаньте и сделайте зарядку -- 15 минут, или 10, или хотя бы всего 5. В результате за сегодняшний день вы получите столько комплиментов, сколько минут потратили на утреннюю зарядку. Сегодня весь день вам нужно как можно внимательнее относиться к окружающим людям и впитывать в себя все те приятные вещи, которые они будут говорить о вас. Эти комплименты нужно записывать в блокнотик, чтобы не забыть. Если комплиментов недостаточно -- добавьте их сами в этот список, а перед сном перечитайте его вслух три раза.

3. Сегодня вы завтракаете, обедаете и ужинаете. Вы съедаете столько, сколько нужно вашему организму, но помните, что сегодня вы питаете его только полезной пищей. И только сегодня вы перестаете в перерывах между приемами пищи пить чай или кофе со сладостями.

4. Простите себя. По дороге на работу или когда у вас выдалась свободная минутка, скажите себе: "Я прощаю себя". За что? За все. За то, что раньше не принимали свое совершенство, за свои вредные привычки, за то, что завидовали, ругались, кричали, спорили, допускали в свою жизнь стрессовые ситуации. За то, что не любили себя так, как того заслуживаете, и не принимали себя такой, какая вы есть. А какая вы есть? Красивая? ДА! Стройная? ДА! Энергичная? ДА! А еще вы умница и светлый ангел, солнышко, дарящее людям свет и тепло, радость неземная и лучшая представительница всего прекрасного на этой планете.

5. Нарисуйте себя или найдите идеальную фигуру, которая вам нравится в журнале, придумайте сами, какой вы хотели бы быть, и добавьте к ней свое лицо. Повесьте это изображение на самом видном месте и каждый раз, смотря на нее, говорите себе: "Я принимаю себя с любовью. Я принимаю свое новое прекрасное тело. Я люблю свое тело. Я люблю себя!" Каждый вечер перед сном рисуйте свой идеал в своем воображении с головы до ног. Представляйте свои лучистые глаза, радостную улыбку, шелковистые волосы, пышную грудь, подтянутый живот, упругие ягодицы, стройные ноги.

Делайте это все не только сегодня и любите себя. Запомните, что все, что мы делаем -- мы делаем только для себя, ради себя, ради самосовершенствования и развития своей души. Знайте -- вы прекрасны. Так будет всегда. И никогда не будет по-другому.

Baikal.Samopoznanie.ru


  На первую страницу
  Cмотреть анонсы всех последних публикаций рубрики
  Cмотреть в архиве рубрики

Рекламные ссылки:

   
Написать отклик: itg@tinf.irk.ru
  
Условия размещения рекламы на сайте
Подписка на издание
Выходные данные